Make Bafo 

Oie Gente,

Saudades de postar...

As pessoas me perguntam porque não posto todos os dias no blog, então deixa eu explicar: O blog foi feito para eu poder compartilhar aquilo que tenho vontade e que é bacana para vocês saberem, ou seja, quando bate aquela vontade de postar, aqui estou eu. O meu tempo também é bem corrido, se eu tivesse mais tempo com certeza meu numero de posts seria maior.

Exemplo: Hoje quero dar uma super indicação para vocês.

Sábado, 08/02/14, tive uma TOP Festa de 15 anos  da Alice (que farei um post mais pra frente com fotos e decoração para vocês) e dessa vez não foi eu que me maquiei.

Todo mundo elogiou muito a make e vim compartilhar com vocês quem é a pessoa e o anjo que arrasou !

A Luisa Senhorito, estudou comigo há muito tempo atrás e hoje ela é maquiadora profissional. Sempre vi as fotos que ela postava no face e todas muito lindas, mas lindas mesmo. Então não pensei duas vezes na hora de decidir onde me maquiar, aliado a vontade que ela tinha de maquiar meu olho.

Quando eu vi o resultado eu nem acreditei. Ficou mais perfeito do que a foto que enviei pra ela da make que queria !

Ou seja, é com muito gosto que indico para todas vocês que precisam de uma pessoa expert no assunto. Detalhe: Ela vai na casa da pessoa.

Tenho mais festa esse mês e coitada, agora ela vai ter que me engolir (sempre) !

SUPER INDICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !

Veja algumas fotos:

Bjos da Quel

#FDS

Gente,

Tava doida pra contar do meu final de semana perfeito. Quinta feira já, e quase que não dá tempo ! 

Sábado, dia 18 de janeiro, teve o aniversário de 2 anos da Maria Fernanda, filha de uma amiga minha que mora no RJ. Ou seja, quando fui convidada, na mesma hora comprei minha passagem, sem pensar duas vezes.

Como tenho a Júlia, minha prima, que mora lá, seria a oportunidade ideal para matar dois “coei” com uma cajadada só. Hihih

Então vamos na ordem dos acontecimentos:

Na sexta meu voo atrasou 2:30 hs e cheguei tarde no Rio e fui direto pra casa da minha prima matar a saudade e descansar. O Taxista não sabia o caminho e eu tive que ajuda-lo e ainda fui recebida à luz de velas (com a chuva de quinta, o prédio estava sem luz)... hihhi

No sábado acordamos bem cedo e fomos para a praia (Barra). Peguei um bronze bacana e aproveitamos muito a manhã.

Mais tarde voltamos para casa e o marido da Jú já tinha preparado um almoço árabe delicioso, fora a caipirinha Maravis que a Jú preparou! Detalhe no carinho dele conosco. A comida árabe além de ser super délicy, foi preparada com temperos saudáveis... Ganhou mil estrelinhas depois disso...

 Bateu aquela preguicinha depois do almoço e descemos para a piscina.

 O aniversário no sábado era de tardinha na lagoa Rodrigo de Freitas, ou seja, me deparei com o melhor visual dos últimos tempos !

O niver foi super diferente. Foi o piquenique da Palhacinha mais gracinha ! Gente, estava tudo simples e lindo, mas o que roubou a cena foi a alegria da Maria Fernanda na hora do Parabéns, espero realmente que alguém tenha filmado. E para fechar a tarde, por do sol incrível !

 Deu pra perceber que o sábado foi agitado né, mas não parou por ai. A noite fomos para o ensaio da Mangueira e chegamos em casa quase amanhecendo já.

 Domingo, a parte da manhã se repetiu, fomos para a praia (Reserva), fiquei preta/vermelha, JP mais uma vez só ficou na água e graças a Deus o sol apareceu bombante o final de semana inteiro !

PS: JP é hilário ! Experto, engraçado, carinhoso e viciado em água, animais e água de coco. Kkkkkk A Jú me recebeu lindamente, adorei a Cia e o estilo de vida dela, o Kafuri é aquela mistura de inteligência/humor/objetividade, adorei !

Meu voo era bem tarde, então deu para aproveitar demais !

Nada a reclamar desse FDS. Espero que venham outros iguais...

Bjos da Quel

#NailsQuel

Gente !

 Acho que nem todos sabem, mas minha cor preferida de esmalte é o preto (vão conferir no dia que postar minha lista de esmaltes Tops). No pé uso apenas preto, sempre ! E na mão só não uso sempre também porque gosto de experimentar todas as cores, marcas, coleções e de seguir a tendência da estação.

Mas enfim, essa semana queria um pretinho, mas não um pretinho básico e sim um esmalte consistente, com boa duração e que causasse, afinal iria pro Rio. Então lembrei de um esmalte Maravis que minha cliente linda, a Day, me deu de presente de Natal.

Ao invés de passar preto puro como estou acostumada (Black, Óculos Escuros, Preto Sépia...) passei um metalizado perfeito que remete a um tom de Prateado. Na verdade quando repara fica mais parecido com grafite do que preto e o brilhinho é show.

O esmalte é o Metal da Ana Hickmann, coleção Star. Essa coleção é antiga, mas com muitos tons metalizados lindos. Quem encontrar ainda vale a pena comprar. O único inconveniente dele é que não é bom de limpar e mancha muito. Então tem que dar atenção a mais nesse quesito. O brilho e a durabilidade são nota 10.

Lindo né?

PS: A qualidade da foto não ficou muito boa, mas dá pra ver o metalizado.

Bjos da Quel

Sucos que ajudam a emagrecer !

Gente !

Hoje o post seria sobre outro assunto, mas tive que alterar pelo seguinte fato:

Ontem postei no Insta/Face uma montagem referindo ao carinho que as pessoas (em especial da Xuh e da Renatinha) tem comigo nessa nova fase. Recebo muitos arquivos de dieta e atividade física. E ontem um deles foi sobre " SUCOS QUE EMAGRECEM 5 KG EM MENOS DE 1 MÊS".

Ou seja, a mulherada pirou, pois não dava para ler direito quais eram os sucos e benefícios, apenas o título estava em evidência.

Então, resolvi compartilhar com vocês. Não lembro em qual Insta minha prima Xuh achou essa dica, mas isso não é o mais importante no momento né.

LEMBRANDO:

Os sucos por si só, não emagrecem ok?

Eles são complementos para ajudar na desintoxicação alimentar, redução de medidas e bem estar, aliados a sua alimentação balanceada e sua rotina de atividades físicas.

Ou seja, não adianta você beber os sucos e continuar comendo o mundo e ficando em frente a televisão a noite toda como a sedentária mor !

Outra coisa muito bem lembrada pela minha prima quase Nutricionista (está no 7.º período e já sou paciente kkk) Graziele Paiva é: Não adicione açúcar ao suco, principalmente o açúcar branco e se a intenção for perder peso mesmo, o suco serve como um alimento e não como um acompanhamento de refeições (bolos, pães, almoço, jantar, e lanches em geral).

Quem quiser mais dicas de Detox (Super na Moda) = Regime de Rico... hihihi, esse post é ótimo, pois tem dicas não só dos sucos, mas de alimentos que ajudam o corpo a emagrecer.

http://eaibeleza.com/saude/como-desintoxicar-o-corpo-pos-festas/

Minha quase Nutricionista Graziele Paiva me enviou muito mais opções de Sucos. 

Aproveitem !

Shake de Banana , Maçã e Linhaça

Ingredientes:
400ml de suco a base de soja sabor maçã
1 maçã
1 banana
1 colher de sopa de semente de linhaça

Suco de Abacaxi com Maçã e Gengibre
Ingredientes:
250ml de água gelada
4 rodelas de abacaxi
1 maçã c/ casca sem sementes
2g de gengibre

Shake Antioxidante
Ingredientes:
Proteina de soja em pó sabor baunilha (2 colheres de sopa cheia)
250 ml de água gelada
100 ml de suco de uva integral sem açúcar (sem diluição)
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sobremesa de aveia em flocos
1 colher de sobremesa de semente de gergelim
2 amêndoas
6 morangos

Suco Antioxidante
Ingredientes:
200ml de suco de acerola
1 xícara de chá de morango picado
1 xícara de chá de melancia picada
1 colher de sopa de melado de cana

Suco de Abacaxi com Pêra
Ingredientes:
2 pêras sem casca
4 folhas de hortelã
250ml de suco de abacaxi
1 colher de sopa de gérmen de trigo

Suco de Beterraba com Espinafre, Cenoura e Maçã
Ingredientes:
3 beterrabas médias
3 cenoras médias
60g de salsa (1 colher sopa)
60g de espinafre (1 xícara )
½ maçã sem semente

Suco de Laranja com Maçã e Linhaça
Ingredientes:
300ml de suco de laranja natural
1 maça sem semente e sem casca
10 g de semente de linhaça (1 colher de sopa)

Suco de Laranja com Mamão e Ameixa
Ingredientes:
250ml de suco de laranja
½ unidade de mamão papaia
4 ameixas secas sem caroço
1 colher de sopa de farelo de aveia

Suco Verde
Ingredientes:
2 folhas de couve
250 ml de suco de laranja

Suco Desintoxicante
Ingredientes:
250 ml de chá verde gelado
100 ml de suco de laranja
2 rodelas de abacaxi
1/2 cenoura

Suco de Morango com Alface
Ingredientes:
200 ml de água gelada
1 xícara de morango picado
1 colher de sopa de mel
2 folhas de alface

Suco de Clorofila

Ingredientes:
1/2 xícara de chá de aveia
1 cenoura média
1/4 de pepino
2 maçãs
2 folhas de couve
1 punhado de salsinha

Suco de Damasco
Ingredientes:
5 damascos secos (Deixe os damascos de molho em água morna por 1 hora. )
1/4 de mamão papaia
300ml de água de coco
1 colher de sobremesa de gengibre fresco picado

Suco Green

Ingredientes:
1/2 melão
2 maçãs verdes
500ml de água
1/4 copo de suco de limão
adoçar com mel

Suco Relaxante
Ingredientes:
3 xícaras de chá de polpa de melão em cubos
1 colher de chá de chá de camomila
1/2 xícara de chá de água gelada

Suco Red
Ingredientes:
125g de beterraba
1 maçã
5g de gengibre
460g de cenoura

Suco Anti-estresse I
Ingredientes:
1/2 maçã
1 talo de salsão
1 punhado de salsinha
4 folhas de alface

Suco Anti-estresse II

Ingredientes:
1 maçã
550g de cenoura
100g de brócolis
50g de salsinha

Bjos da Quel

#NailsQuel

 Gente ! Como todos sabem sou bem chatinha pra essa questão de cuidados com as mãos e unhas. Graças a Deus, mês que vem fazem dois anos que encontrei o meu anjo da guarda que cuida toda sexta feira das minhas unhas. Posso falar que não largo ela tão cedo "se Deus quiser" ! hihih

Mas enfim, as pessoas acostumaram tanto com meus posts nas sextas-feiras, que quando atraso um pouquinho já tem gente me perguntando se não fiz unha ou cadê o esmalte da semana, e pra quem acompanha no Face ou Insta sabe que 2013 foi um ano de muitas cores alegres, filhas únicas, brilhos, firulinhas e muito metalizado (amando - TOP).

Essa semana, para equilibrar um pouco, quis passar um esmalte mais neutro ! As vezes é bom descansar as vistas. Mas como não curto esmaltes clarinhos, o meu neutro sempre é uma cor mais fechada, porem  básica.

O esmalte da semana é o clássico da Impala, Jackie, com duas camadas. Ainda não sei descrever a cor dele, só sei que é muito linda e está na minha lista de esmaltes básicos e chiques (depois postarei minha lista de preferidos). 

Ele é quase idêntico ao da Chanel cor Particulière, ou seja, o Jackie faz o mesmo efeito e custa muiiiiiiiiiiiiito mais barato.

Ahh ! Muita gente me manda dica de misturinha ou lançamento de cor, então sinta-se a vontade para me atualizar ok?

Gostaram?

Pra quem sempre pergunta onde faço unha e com quem faço, segue as informações:

Studio K -  Rua Sergipe, 1140, Savassi

Tel: 3245-9389

Meu anjo da guarda é a Mary Souza, mas garanto que a Cíntia e a Adila arrasam também ! Ou seja, com qualquer uma vão amar !

Bjos da Quel

Início de ano + novos hábitos

Depois de muitas visualizações do blog, de muitos elogios e de ficar muito feliz \o/ \o/ \o/ , bora continuar os posts né?

Tem tempos que penso: o que colocar no blog? quais assuntos? Mas como o blog é sobre a Quel, tem sempre que ser um assunto que faz parte da rotina dela e dos gostos dela né? E um tema que amo falar e que é o TOP de comentários, curtidas, dicas, orientações, motivação, elogios e tudo que é ibope, é minha nova vida saudável !

Estamos no inicio do ano, as pessoas tem como principal desejo: emagrecer ! Então é um ótimo momento para repensar  nossos hábitos alimentares e nos conhecer um pouco mais. No meu caso vai além do emagrecimento, é também pela saúde, bem estar e estilo de vida.

Gente, como é difícil aceitar a mudança e iniciar novos hábitos. Isso tudo está na mente, é ela quem comanda mesmo. Temos que aceitar que a reeducação alimentar e as atividades físicas são coisas para a vida toda e que precisamos realmente fazer escolhas melhores e pensar na nossa saúde. Pode até demorar a cair a ficha, mas uma hora cai. A minha mesmo demorou horrores, mas caiu.

Então o primeiro passo foi dado. Faço terapia uma vez por semana e minha psicologa tem me ajudado muito nesse auto conhecimento e nessa ajuda quanto as mudanças, dificuldades, adaptações e adversidades;

Segundo passo foi iniciar novamente o acompanhamento com Endocrinologista, Nutricionista, fazer a avaliação física da academia;
E o terceiro passo, foi um aspecto que nunca tive interesse. Fazia a dieta pra emagrecer e agora tenho curiosidade pra saber o funcionamento do corpo, a valor nutritivo dos alimentos, os ingredientes e as substituições entre outras coisas. Então tenho lido muita reportagem, pegado muita dica, acompanhado muitos blogs de nutricionistas e de pessoas que já mudaram de vida.

Estou bem satisfeita e feliz com esse um mês e meio de dieta e atividades físicas. Já perdi 4 kg e reduzi algumas medidas. Me sinto disposta e trabalho o tempo todo minha mente para pensamentos magros e saudáveis. 

Resumão dos novos hábitos  até o momento:

1-      Dieta com muitas frutas, legumes, verduras, poucas quantidades, 3 em 3 hrs.  

2-      Academia se possível de segunda a sexta e quando não posso ir algum dia da semana vou ao sábado.

3-      Água ! Muita ! Para quem não estava bebendo um copo, tomar cerca de 2 a 2,5 litros por dia é Maravis !

4-      Dormindo aproximadamente 7 horas por dia ! =)

5-      Fazendo manutenção psicológica uma vez por semana;

6-      Minha família tem uma cultura que envolve os eventos e os relacionamentos através das comidas ! hihih Ou seja, sou muito orgulhosa pela minha força de vontade quando vou aos aniversários, na casa da vovó, no sitio, ou qualquer encontro cotidiano. (Às vezes rola uma escapada);

7-      Lendo o livro “Pense Magro”, muito bom por sinal. Indico pra todas as pessoas. Inclusive as magras ! (O ideal é ler o livro e ir trabalhando o conteúdo com a psicologa ok?).

      Gente !

Lembrando que não é fácil, pelo contrário, é muito difícil, mas somente nos primeiros meses. Depois que vai acostumando com tudo e se informando cada vez mais fica bem mais simples. E não tem receita fácil e rápida.

Eu tenho semanas que estou oteema e tem algumas que estou com pensamentos sabotadores, mas como posto muita coisa a respeito, o feedback desses posts me ajudam demais a não desistir.

Sempre terão posts sobre esses assuntos aqui ! Vão me dando umas dicas também quem trabalha nessas aéreas, quem já passou por isso, quem simplesmente curte viver saudável ou quem simplesmente gosta de mim ! =)

Alguns looks de Academia:

Bjos da Quel

Primeiro post + Feliz 2014

Antes tarde do que nunca ! Ufaa

Final de ano muito corrido, graças a Deus, mas vamos ao que interessa !

Gente,estou muito feliz por criar meu próprio blog e poder compartilhar ainda mais meus interesses sobre o mundo estético e cultural que eu tanto amo !

Como adoro todos os tipos de artes que envolvem beleza, já passava da hora de eu criar o meu né?

Agora além de me seguirem no Facebook e Instagram, poderão ter acesso a mais fotos, matérias, links, vídeos, dicas e tudo que acho que combina comigo.

Bom, 2013 foi um dos anos mais incríveis da minha vida . Milhares de oportunidades de viagens, conheci muitas pessoas bacanas, voltei com projetos esquecidos, iniciei projetos que jamais pensaria realizar, curti minha família, cuidei de mim, me conheci mais, tive uma saúde perfeita, tive um emprego perfeito e muito mais coisas !

Só tenho a agradecer a Deus por tudo e pedir que esse ano seja igual ou melhor que 2013. E tenho certeza que será...

Começando o ano com o blog já é um sinal que vai ser bom !

Fiz uma retrospectiva sucinta do meu ano, para quem me segue no Insta e Face viu que foi bem agitado... Bateu saudade dos momentos e me deu orgulho do meu ano.

Janeiro 

(Ano Novo, Sitio, Amigos, Relax...)

Fevereiro

(Fortaleza, Carnaval...)

Março

(Muitos eventos profissionais, muitos encontros...)

Abril

(Aniversários, Páscoa, Comida di Buteco...)

Maio

(Orlando, Miami ...)

Junho

(Encontros Copa das Confederações, Saídinhas...)

Julho

(Festa Julina, Libertadores, Nascimento do Miguel...)

Agosto

(Festa The Primos, Niver da princesa Ju em SP...)

Setembro

(+ férias, Trancoso, Chá de Panela Nah, shows, Meu niver surpresa...)

Outubro

(Niver Joana fantasia, The Voice, Minas Trend, Tiradentes...)

Novembro

(Santo Domingo, Punta Cana, Panamá, Serra do Cipó, Porto Velho, Casamento M&M...)

Dezembro

(Amigos Ocultos, Dieta da Quel, Academia, Natal, Reveillon...)

Quero desejar a todos vocês muita SAÚDE e muita ENERGIA e PENSAMENTO POSITIVO, para poder dar valor as coisas boas da vida, para ter disposição e coragem para realizar projetos e desejos...

Curta muito as pessoas que se preocupam com você e que te amam verdadeiramente !

Um alôôô pra minha família maravilhosa que amo mais a cada dia e que parece que vai explodir no peito a felicidade quando estou com eles....

Ahh ! Lembrando que o blog é pessoal, não tem nada de profissional, ou seja, não tem empresas bancando e por isso posso divulgar nome de todas as marcas, lojas, preços e colocar opiniões próprias. Mas caso alguém tenha interesse em divulgar algo estou à disposição ! hihih

Então para minhas seguidoras e seguidores que estão super ansiosas(os), assim como eu, aproveite todos os posts para pegar dicas e ideias, além de sugerir e qualquer outra ideia bacana para o blog ficar Maravis !

Posso contar com vcs ????????

Bjos da Quel